山药粉功效有纤体丰胸、健脾补气、益肺固肾。

可以降血脂、调理肠胃,可减少皮下脂肪堆积。

能防止结缔组织的萎缩,预防类风湿关节炎等胶原病的发生？

它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。

其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

扩展资料：1.山药与鸭肉一起食用鸭肉味道鲜美，如果与山药一起煲汤吃，那么就会更加有利于身体的健康，对脾胃帮助很大。

而且，山药里面含有大量对人体有用的营养成分，鸭肉可以帮我们止咳化痰。

2.山药与红枣一起食用山药性温，可以保持人体血管的弹性，具有滋补脾胃的效果，这个时候，如果可以与红枣一起食用，可以把它的作用发挥的更大。

3.山药与羊肉一起食用山药和羊肉都是属于性情温和的食物，如果用山药来炖羊肉，那么对于人体来说，不仅可以促进消化吸收，还可以对脾胃起到很大的保护作用；

4.山药与猪肉一起食用山药具备益气、养胃、健脾的功效，而且猪肉也能有养胃强身、强筋壮骨的作用，可以用山药炖排骨，对脾胃有明显的养护作用。

山药粉的功效：健脾补气，益肺固肾。

1、健脾胃，用于脾虚泄泻，尿频，消化不良等症！

还能帮助胃肠道消化吸收?

可用于辅助治疗慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎和肠道吸收功能障碍。

2、益气益肺，用于气虚咳嗽、咳喘等。

3、降血糖，山药粉具有降血糖的作用，是糖尿病患者理想的食疗药物。

山药粉可以防止心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止过早的动脉粥样硬化，减少皮下脂肪沉积！

4、补肾，山药粉还有滋阴壮阳，增强新陈代谢，强身健体，补肾填精的功效？

5、延长寿命！

山药粉含有大量蛋白质、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁沉积，预防心血管疾病，具有安神益寿的有益作用。

1、健脾养胃，用于脾虚泄泻，小便频数，消化不良等症!

还能有助于胃肠的消化吸收！

对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不良等症者有很好的辅助治疗作用。

2、补气益肺，用于气虚咳嗽，咳喘等症。

3、降糖降压，山药粉具有降低血糖的作用，是糖尿病患者理想的食疗药品;

山药粉能防止心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积。

4、强身益肾，山药粉还具有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，起到强健机体，滋肾益精的作用。

5、延年益寿，山药粉含有大量的蛋白质、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有益志安神、延年益寿的功效;

山药粉富含蛋白质.糖类.维生素.脂肪和其他成分，此外还含有碘.钙.铁.磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素；

具有健脾养胃、润肺止咳.辅助减肥等功效，可以说山药浑身是宝，下面让我们来具体看看山药粉的功效和作用，以及正确的食用方法吧;

一、山药粉的功效和作用1、健脾养胃用于脾虚腹泻、尿频、消化不良等疾病。

还能帮助胃肠消化吸收。

慢性食管炎、胃炎和十二指肠溃疡.慢性胰腺炎和小肠吸收功能不良有很好的辅助作用!

2、补气益肺山药对于气虚咳嗽、咳喘等疾病有很好的辅助治疗作用；

3、降糖降压山药粉具有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想食疗药物。

山药粉可防止心血管脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积！

4、强身益肾山药粉还具有滋阴补阳的作用.增强新陈代谢，增强身体，滋肾益精!

5、延年益寿山药粉含有大量的蛋白质.维生素和微量元素能有效防止血管壁血脂沉淀，预防心血病，有利于安神.延年益寿的功效！

二、正确食用山药粉的方法1、山药粉在生活中有多种不同的吃法。

通常，他可以和酸奶一起吃；

吃山药粉时，可以取适量，放入杯中，加入适量酸奶，均匀食用。

也可以加入酸奶，以前加入适量白糖，这样会让山药粉味道更好？

2、山药粉也可以和果汁一起吃。

吃山药粉时，可以取15克山药粉，放入杯中，再取一个苹果和250克纯牛奶，放入烹饪机中，取出果汁，然后放入杯中，将山药粉调整均匀，直接饮用。

3、平时吃山药粉的时候，也可以在锅里放适量的水!

煮沸后，将山药粉放入水中，调整均匀，然后加入适量蜂蜜，用小火慢慢煮3到5分钟，煮成类似粥的物质，取出后冷却后直接食用。

1、补益强身平时体虚之人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月，以量变求质变，缓而求功;

2、补肺润燥久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调和?

山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。

扩展资料：山药的营养价值：新鲜山药蛋白质和脂肪含量不高，尤其脂肪含量非常低，碳水化合物含量为12.4g/100g，同时含有多种维生素（包括维生素E）和丰富的人体所必需微量元素？

新鲜山药作为日常菜肴的原料使用！

山药中含有多种具有生理活性的化学成分，有很高的药用和营养价值。

关于山药多糖的研究仍需要大量的研究数据，对其他成分的研究也有待深入；

1.脾虚腹泻（包括慢性肠炎，消化及吸收不良）山药半斤，莲子、荧实各120克，共研细粉。

每次以2~3调匙，加白糖适量，蒸熟作点心吃，每日1~2次，连续服用，有效！

2.塑臂丰胸粥材料：薏苡仁50克，枸杞的功效与作用15克，山药50克，葛根的功效与作用10克做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用山药粉的功效与作用可加少许盐调味3.美胸山药奶材料：优酪乳1瓶，山药粉适量做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可可依个人喜好斟量加糖与白开水4.山药苹果的功效与作用汁材料：山药粉15克，苹果1颗，鲜奶250CC做法：苹果去皮切小块?

山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可可依个人喜好斟酌加糖与白开水山药粉的作用与功效5.山药芝麻糊材料：山药粉20g，芝麻粉120g，鲜奶250g，冰糖的功效与作用适量做法：山药粉加入黑芝麻的功效与作用粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可1、健脾养胃用于脾虚泄泻，小便频数，消化不良等症。

2、补气益肺用于气虚咳嗽，咳喘等症；

3、降糖降压山药粉具有降低血糖的作用，是糖尿病患者理想的食疗药品。

4、强身益肾山药粉还具有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，起到强健机体，滋肾益精的作用。

5、延年益寿山药粉含有大量的蛋白质、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有益志安神、延年益寿的功效。